Ji bo kêmkirina xuyabûna çirçikan, xetên nazik û nîşanên din ên pîrbûnê, vîtamîna C û retînol du pêkhateyên sereke ne ku divê hûn di cebilxaneya xwe de bihêlin. Vîtamîna C bi feydeyên xwe yên geşkirinê tê zanîn, di heman demê de retînol zivirîna şaneyan zêde dike. Bikaranîna her du pêkhateyan di rûtîna lênêrîna çermê we de dikare ji we re bibe alîkar ku hûn rengek geş û ciwan bi dest bixin. Ji bo ku hûn fêr bibin ka meriv çawa wan bi ewlehî bikar tîne, rêbernameya me ya li jêr bişopînin.
Feydeyên Vîtamîna C
Asîda L-askorbîk, an vîtamîna C ya saf, antîoksîdanek bihêz e ku alîkariya bêbandorkirina radîkalên azad dike. Ji ber faktorên hawîrdorê yên cûrbecûr ên wekî qirêjî, dûman û tîrêjên UV, radîkalên azad dikarin kolajena çermê we hilweşînin û bibin sedema çêbûna nîşanên berbiçav ên pîrbûnê - ev dikare çirç, xetên zirav, xalên tarî, deverên hişk û hêj bêtir di nav xwe de bigire. Bi rastî, vîtamîna C tenê antîoksîdan e ku îsbat kiriye ku senteza kolajenê teşwîq dike û xetên zirav û çirç kêm dike, li gorî Klînîka Cleveland. Ew di heman demê de alîkariya çareserkirina hîperpîgmentasyon û xalên tarî dike, û bi karanîna berdewam re dibe sedema rengek geştir. Em pêşniyar dikin kuGlîkozîda Askorbîl
Feydeyên Retinolê
Retînol wekî standarda zêrîn a pêkhateyên dijî-pîrbûnê tê hesibandin. Retînol, ku ji vîtamîna A hatiye çêkirin, bi xwezayî di çerm de çêdibe û hatiye îspat kirin ku xuyangê xetên nazik, çirçikan, tevn, rengê çerm û heta pizrikan jî baştir dike. Mixabin, depoyên xwezayî yên retînolê bi demê re kêm dibin. Dr. Dendy Engelman, dermatologê pejirandî û pisporê Skincare.com, dibêje: "Bi dagirtina çerm bi vîtamîna A, xetên xêzkirinê dikarin werin kêmkirin, ji ber ku ew dibe alîkar ku kolajen û elastîn çêbibe."Ji ber ku retînol pir bi bandor e, piraniya pisporan pêşniyar dikin ku bi rêjeyek kêm a pêkhateyê û pirbûna karanîna herî kêm dest pê bikin da ku hûn toleransa çermê xwe ji wê re zêde bikin. Bi karanîna retînolê heftê carekê an du caran di şevê de dest pê bikin, û hêdî hêdî pirbûna wê li gorî hewcedariyê zêde bikin da ku her şevek din, an jî her şev li gorî toleransê were bikar anîn.
Meriv Çawa Vîtamîna C û Retinol Di Roja Xwe ya Rojane de Bi Kar Tîne
Pêşî, hûn ê hewce bikin ku hilberên xwe hilbijêrin. Ji bo vîtamîna C, dermatolog pêşniyar dikin ku hûn serumek bi kalîte bilind hilbijêrin ku têkeliya pêkhateyê stabîl be. Divê serum di şûşeyek tarî de jî were, ji ber ku vîtamîna C bi ronahiyê re dikare kêmtir bandorker bibe.
Dema ku meriv retinolê hildibijêre,wpêşniyar dikimHîdroksîpînakolon RetînoatEwcureyekî nû yê derivatîfa vîtamîna A ye ku bêyî veguheztinê bi bandor e. Ew dikare hilweşîna kolajenê hêdî bike û tevahiya çerm ciwantir bike. Ew dikare metabolîzma keratînê pêşve bibe, porên paqij bike û pizrikan derman bike, çermê hişk baştir bike, rengê çerm ronî bike, û xuya kirina xêz û çirçikên nazik kêm bike. Ew dikare bi reseptorên proteînê di hucreyan de baş girêbide û dabeşkirin û nûjenkirina hucreyên çerm pêşve bibe. Hydroxypinacolone Retinoate xwedan acizbûnek pir kêm, çalakiya super û aramiya bilindtir e. Ew ji asîda retinoîk û molekula piçûk a pinacol tê sentez kirin. Formula wê hêsan e (di rûn de çareser dibe) û li ser çerm û li dora çavan ewle/nerm e ku were bikar anîn. Du formên dozê hene, toza saf û çareseriya %10.
Serûmên Vîtamîna C bi gelemperî ji bo karanîna sibehê bi krema rojê re têne pêşniyar kirin, ji ber ku feydeyên wê yên di şerê li dijî tîrêjên UV û radîkalên azad de dikarin herî bibandor bin. Ji hêla din ve, Retinol pêkhateyek e ku divê di şevê de were sepandin, ji ber ku ew dikare bibe sedema hesasiyeta çerm li hember tîrêjên rojê. Digel vê yekê, hevberkirina herduyan bi hev re dikare sûdmend be. Dr. Engelman dibêje, "Kokteyla van her du pêkhateyan bi hev re maqûl e." Bi rastî, vîtamîna C dikare bibe alîkar ku retinol were îstîqrar kirin û bihêle ku ew li dijî pirsgirêkên çermê we yê pîrbûnê bi bandortir bixebite.
Lêbelê, ji ber ku retînol û vîtamîna C herdu jî bi bandor in, em pêşniyar dikin ku her duyan tenê piştî ku çermê we bi wan re hîn bûye û her gav bi krema rojê re bikin yek. Ger çermê we hesas be an jî piştî sepandinê acizbûn çêbibe, karanîna pêkhateyan gav bi gav biguherin.
Dema weşandinê: Kanûn-03-2021