Her ku hewa germ dibe û kulîlk dest bi şînbûnê dikin, dem hatiye ku hûn rûtîna lênêrîna çermê xwe biguherînin da ku li gorî demsala guherbar be. Berhemên lênêrîna çermê yên xwezayî yên biharê dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn bêyî kîmyewîyên dijwar an malzemeyên sentetîk rengek teze û geş bi dest bixin. Berhemên lênêrîna çermê yên xwezayî yên çêtirîn ji bo biharê kifş bikin û bibînin ka meriv çawa wan di rûtîna xwe ya rojane de bicîh dike.
Girîngiya lênêrîna çermê demsalî fêm bikin
Mîna cilên me, divê rûtîna lênêrîna çermê me jî li gorî demsalan biguhere. Di zivistanê de, ji ber hewaya sar û germbûna hundir çermê me hişk û bêreng dibe. Lêbelê, di biharê de, çermê me dest bi hilberîna bêtir rûn û xwêdanê dike, ku ev dikare bibe sedema girtina poran û pizikan. Bi karanîna hilberên lênêrîna çermê yên xwezayî yên biharê, hûn dikarin bibin alîkar ku hilberîna rûnê çermê xwe hevseng bike û ew saxlem û geş bihêle.
Li Berhemên bi Malzemeyên Hîdratker Bigerin
Her ku hewa germ dibe, girîng e ku çermê xwe şil bihêlin bêyî ku pir rûn bibe. Li hilberên lênêrîna çerm ên xwezayî yên biharê bigerin ku tê de malzemeyên şilker ên wekî asîda hîyaluronîk, aloe vera û glîserîn hene. Ev malzeme dê bibin alîkar ku şilbûn were girtin û çermê we tijî û saxlem bimîne. Ji hilberên ku rûn an rûnên giran tê de hene dûr bisekinin, ji ber ku ew dikarin poran bigirin û bibin sedema pizrikan.
Antîoksîdan di Rûtîna xwe de Bihewînin
Antîoksîdan di her rûtîna lênêrîna çerm de pêdivî ne, lê gava ku em dest bi derbaskirina bêtir dem li derve dikin, girîngiya wan zêdetir dibe. Ew dibin alîkar ku çermê we ji stresên hawîrdorê yên wekî qirêjî û tîrêjên UV biparêzin, ku dikarin bibin sedema pîrbûna zû, rengkirin û zirarên din. Li hilberên lênêrîna çerm ên xwezayî bigerin ku antîoksîdanên wekî vîtamîna C û çaya kesk tê de hene. Ev pêkhate dê bibin alîkar ku rengê çermê we geş bibe û çermê we bibiriqe. Her weha hûn dikarin xwarinên dewlemend bi antîoksîdan, wekî berû, keskên pelî û gûzan, di parêza xwe de bicîh bikin.
Parastina Rojê Ji Bîr Nekin
Her ku hewa germ dibe û roj xurttir dibe, girîng e ku hûn ji bîr nekin ku çermê xwe ji tîrêjên zirardar ên UV biparêzin. Li hilberên lênêrîna çerm ên xwezayî bigerin ku SPF tê de heye, an jî krema rojê ya cuda bi kêmî ve SPF 30 bikar bînin. Ji bîr nekin ku di nav rojê de dîsa bikar bînin, nemaze heke hûn demek li derve derbas dikin. Û ji bîr mekin, parastina rojê ne tenê ji bo rûyê we ye - pê ewle bin ku hûn stû, sing û destên xwe jî biparêzin.
Bi Berhemên Xwezayî û Organîk re Ceribandinê Bikin
Bihar dema bêkêmahî ye ji bo ceribandina berhemên lênêrîna çerm ên xwezayî û organîk. Li malzemeyên wekî aloe vera, chamomile û çaya kesk bigerin, ku dikarin çerm aram bikin û şil bikin. Her weha hûn dikarin rûnên xwezayî yên wekî jojoba an rûnê argan wekî şilker bikar bînin, an jî maskek rûyê xwezayî di rûtîna xwe de bicîh bikin. Ev berhem ne tenê ji bo çermê we çêtir in, lê di heman demê de ji bo jîngehê jî çêtir in.
Dema weşandinê: 13ê Adarê, 2024