Parastina çermê we qet ne karekî hêsan e, her çend rûtîna lênêrîna çermê we pir baş be jî. Rojekê dibe ku rûyê we bê lekeyan be û roja din jî, pizrikek sor a geş li nîvê eniya we be. Her çend gelek sedem hene ku hûn dikarin pizrikê bibînin jî, beşa herî acizker dikare li bendê bimînin ku ew baş bibe (û li hember hewesa derxistina pizrikê li ber xwe bidin). Me ji Dr. Dhaval Bhanusali, dermatologek pejirandî yê li NYC-ê û Jamie Steros, estetîsyenek bijîjkî, pirsî ka çiqas dem digire ku pizrik derkeve holê û meriv çawa çerxa jiyana wê kurt dike.
Çima Peqpeq çêdibin?
Kunên Girtî
Li gorî Dr. Bhanusali, pizrik û şikestin dikarin "ji ber kombûna bermayiyan di porê de" çêbibin. Porên girtî dikarin ji ber gelek sedeman çêbibin, lê yek ji faktorên sereke rûnê zêde ye. "Rûn hema hema wekî çîmentoyekê tevdigere," ew dibêje, "gemarî û şaneyên çermê mirî di nav tevliheviyekê de bi hev re dike yek ku porê digire." Ev rave dike çima celebên çermê rûn û yên meyldarê pizrikan bi gelemperî bi hev re diçin.
Zêdeşûştina Rûyê
Şuştina rûyê we rêbazek girîng e ji bo paqijkirina rûyê çermê we, lê pir caran kirina wê dikare rewşê xirabtir bike. Ger çermê we rûn e, girîng e ku hûn dema şuştina rûyê xwe hevsengiyek bibînin. Hûn ê bixwazin çermê xwe ji rûnê zêde paqij bikin lê ne ku bi tevahî jê bikin, ji ber ku ev dikare bibe sedema zêdebûna hilberîna rûnê. Em pêşniyar dikin ku hûn di tevahiya rojê de kaxezên şuştinê bikar bînin da ku şewqa ku dibe ku xuya bibe bimijin.
Astên Hormonê yên Guherbar
Dema ku behsa rûnê zêde tê kirin, hormonên we jî dikarin bibin sedema zêdebûna hilberîna rûnê. Steros dibêje, "Çend sedem hene ji bo pizrikan, lêbelê piraniya pizrikan ji ber guherîna asta hormonan çêdibin." "Di dema baliqbûnê de zêdebûna hormonên mêr dikare bibe sedema zêdebûna çalakiya rijênên adrenal û bibe sedema pizrikan."
Nebûna Pilingkirinê
Çiqas caran hûn pilingê çêdikin? Ger hûn şaneyên mirî yên li ser rûyê çermê xwe bi têra xwe pir caran ji holê ranakin, dibe ku xetera we ya girtina poran zêdetir be. Steros dibêje, "Sedemeke din a pilingan ew e ku porên li ser çermê we têne girtin û dibe sedema kombûna rûn, qirêjî û bakteriyan. Carinan şaneyên çermê mirî nayên avêtin. Ew di poran de dimînin û ji ber sebumê bi hev ve asê dibin û dibin sedema astengkirina poran. Dûv re ew enfeksiyon dibin û pizrik çêdibe."
Qonaxên Destpêkê yên Pizrikan
Ne her lekeyek temenê wê tam wekhev e - hin papul qet nabin pustule, girêk an kîst. Ji bilî vê, her cure lekeya pizrikan cureyek lênêrînê hewce dike. Girîng e ku hûn fêm bikin ku hûn pêşî bi çi cure pizrikan re mijûl dibin, digel cureyê çermê xwe.
Dema weşandinê: Tebax-05-2021