Xwedîkirina rûyekî zelal qet karekî hêsan nîne, her çend we rûtîniya lênihêrîna çermê we heya T-yê be jî. Digel ku gelek sedem hene ku dibe ku hûn bi veqetandinê re rû bi rû bimînin, beşa herî xemgîn dikare li bendê be ku ew sax bibe (û li hember xwestekek ku piçikê derxe). Me ji Dr.
Çima Breakouts Çêdibe?
Porên Girtî
Li gorî Dr. Porên xitimî dikarin ji hêla gelek sûcdaran ve bibin, lê yek ji faktorên sereke rûnê zêde ye. "Rûn hema hema mîna çîçekê tevdigere," ew dibêje, "geza û hucreyên çerm ên mirî di nav tevliheviyek ku porê diqelişe de tevdigere." Ev rave dike ku çima celebên çerm ên rûn û pizrik bi hev ve diçin.
Zêde şuştina rûyê
Şuştina rûyê xwe rêyek girîng e ku hûn rûyê çermê xwe paqij bikin, lê kirina wê pir caran dikare bi rastî tiştan xirabtir bike. Ger çermê we yê rûn hebe, girîng e ku hûn hevsengiyek gava rûyê xwe bişon. Hûn ê bixwazin ku rengê xwe ji rûnê zêde paqij bikin, lê bi tevahî jê nekin, ji ber ku ev dibe sedema zêdebûna hilberîna rûnê. Em pêşniyar dikin ku di tevahiya rojê de kaxezên blotan bikar bînin da ku ronahiya ronahiyê ya ku dibe ku xuya bibe xweş bikin.
Guhertina asta Hormonê
Axaftina nefta zêde, hormonên we dikarin ji bo zêdebûna hilberîna neftê jî sûcdar bin. Steros dibêje: "Gelek sedem ji bo pişikan hene, lêbelê piraniya pişikan ji ber guherîna asta hormonê çêdibin." "Di dema balixbûnê de zêdebûna hormonên mêran dikare bibe sedem ku rijên adrenal zêde zêde bibin û bibe sedema şikestinê."
Nebûna Exfoliation
Hûn çend caran paqij dikin? Ger hûn pir caran bi têra xwe şaneyên mirî yên li ser rûyê çermê xwe ji holê ranakin, dibe ku hûn bibin xeterek mezintir ku hûn porên xitimî bibînin. "Sedemek din a şikestinan ew e ku dema ku porên li ser çermê we têne girtin û dibe sedema pêkhatina rûn, ax û bakteriyan," dibêje Steros. “Carinan şaneyên çerm ên mirî nayên rijandin. Ew di poran de dimînin û ji hêla sebum ve li hev dikevin û dibe sedema girtina porê. Dûv re vegirtî dibe û pizikek çêdibe.”
Qonaxên Destpêka Pimple
Ne her lekeyek tam dirêjahiya jiyanê ye - hin papule qet nazivirin pustules, nodules an kîstê. Wekî din, her cûre lekeyek pizrik cûreyek lênihêrînê hewce dike. Girîng e ku hûn pêşî bi çi cûreyê pizîkê re, digel celebê çermê xwe, fêm bikin.
Dema şandinê: Tebax-05-2021