Mifteya çermê tendurist, hîdratîk astengek nermalava xwezayî ye. Ji bo ku ew lawaz nebe an zirar nebe, tenê şilkirina şirîn her gav ne bes e; adetên şêwaza weya jiyanê dikare bandorê li tîrêjê tîrêjê jî bike. Digel ku têgeh dibe ku tevlihev xuya bike, çend tiştên hêsan hene ku hûn dikarin bikin da ku hûn barîna xwêdana xweya xwezayî biparêzin û xurt bikin. Li vir, Dr. Sheila Farhang, dermatolog-destûrdayîn û damezrînerê Avant Dermatology & Aesthetics bi Skincare.com re şêwir kir ku parve bikin her tiştê ku divê hûn ji bo gihîştina rengek nermtir bizanibin.
Astengiya Moisture Çi ye?
Ji bo ku hûn astenga xwêdana xwezayî ya çermê xwe biparêzin, hûn pêşî hewce ne ku fêm bikin ew çi ye û ew çawa dixebite. "Astenga şilbûnê tê tenduristiya astengiya çermê rastîn (ango astengiya epidermal), ku yek fonksiyona wê domandina naveroka avê ye," dibêje Dr. Farhang. "Tenduristiya astengiya tîrêjê xwe dispêre rêjeyek taybetî ya lîpîdan, faktora nermalava xwezayî û yekbûna hucreyên çerm ên rastîn ên" birûsk û xalîçeyê "."
Ew diyar dike ku astengek nermalava xwezayî wendabûna ava transepidermal kêm (TEWL) heye. "Zêdebûna TEWL dibe sedema çerm hişk û pirsgirêkên din," ew dibêje.
Sedemên Hevbeş ên Bendava Xirabiya Xwezayî ya Xwezayî
Jîngeh yek ji wan faktoran e ku dikare bandorê li astengiya şilbûna weya xwezayî bike. Dema ku hewa zuwa dibe (mîna zivistanê), şiliya çermê we dikare ji ya zûtir zûtir wenda bibe dema ku hewa zêde hebe. Serşuştinek germ an her çalakiyek ku şiliya xwezayî ya çerm jê dike jî dikare beşdar bibe.
Sedemek din dibe ku hilberên weyên wekî "mijarên êrîşkar ên wekî exfoliantên kîmyewî" an yên ku malzemeyên potansiyel acizker ên wekî sulfat an bêhnê tê de ne bin, dibêje Dr. Farhang.
Meriv Çawa Astengiya Xweya Xwezayî ya Xwe Çêdike
"Ji ber ku hûn nekarin bi rastî genetîkî an jîngehê biguhezînin, pêdivî ye ku em şêwaza jiyan û hilberên lênihêrîna çerm xwe sererast bikin," dibêje Dr. Farhang. Dest bi avêtina serşokên kurttir bi ava germ bikin û lêxin - çu carî neşon - çermê we zuwa bibe. "Pêşniyarek laşê hîdratîk bikar bînin da ku bibin alîkar ku astengiya tîrêjê ya xwezayî hîdratasyonê bigire," ew pêşniyar dike.
Dûv re, karanîna exfoliantên bihêz di rûtîna xwe de heftê yek û du caran sînordar bikin, an ger astengiya weya şilbûnê sax dibe, wan bi tevahî bernedin heya ku çermê we baştir bibe.
Di paşiya paşîn de, veberhênanek li ser moisturîzasyonek zexm bikin ku ji hêmanên potansiyel acizker azad e. Em Kremê nermkirinê pêşniyar dikin ji ber ku tê de seramîd hene ku alîkariya sererastkirin û domandina astengiya çermî ya xwezayî dikin, bêhnxweş e û ji bo çermê hestiyar maqûl e.
Dema weşanê: Cotmeh-21-2021