Tansên uneven ne kêf in, nemaze eger hûn gelek hewildan bixin da ku çermê xwe yê tîrêjê tan bikin. Heke hûn tercîh dikin ku tan bi xwezayî bistînin, çend tedbîrên zêde hene, hûn dikarin li şûna şewitandinê çermê xwe bavêjin. Heke hilberên xwe-tanning zûtir e, hewl bidin ku riya xwe biguherînin, ku dibe ku alîkariya hilberê bi rengek wekhev belav bibe.
Method 1Tanning siruştî
1.Skinermê xwe bi hefteyek beriya ku hûn tan bişewitînin bişewitînin.
Xemgîniya xwe ya bijare bistînin û li ser lingên xwe, çek û her devera din belav bikin. Ji çermê mirî rakin, ku ji çermê we re dibe alîkar ku dema ku hûn tan dikin.
Bêguhurîzekirinê zuwa ye, lê heke hûn di tanning xwezayî de digerin, bi taybetî kêrhatî ye. Li ser lingên xwe, çek û hemî çermên din ên go-to-to-to-toHûn dikarin hilberên ku hene henetevserî or Sodium Hyaluronate.
3.Hin tîrêjên rojê bicîh bikin da ku pêşî li şewatên rojê bigirin.
Bi îdeal, li ser tîrêja rojê li dor 15 û 30 hûrdeman berî ku hûn biçin derve, ku dema hilberê dide ku hûn li ser çermê xwe bisekinin. Hilbijartina hilberê ku herî kêm 15 û 30 SPF-ê ye, dema ku hûn li derve rihet dikin.
- Her weha hûn dikarin tîrêjek rûyê rûyê bikar bînin, ku bi gelemperî bi rûnên kêmtir têne formul kirin û li ser rûyê xwe siviktir dibin.
- Her gav piştrast bin ku bi kêmî ve her du saetan tavê xwe ji nû ve bidin.
4.Gava ku hûn li derve davêjin, kapek û sunglasses bikin.
Wekî ku hûn ji tîrêjê rojê kêfê dikin, kîtekek fireh hilbijêrin ku dikare ji bo çermê we gelek şilî peyda bike. Wekî din, bigihîje hin sunglasses ku dê çermê li dora çavên we biparêze.
- Skinermê li ser rûyê we dihêle ku di heman demê de ji laşê tîrêjê bêtir tîrêjê rojê jî tavê bistîne. Zirara tavê ya rûyê ne tenê dikare rê li ber tîrêjên rojê bike, lê dorpêçên zêde, xetên baş, û deverên qehweyî bi demê re jî zêde dibe.
5.Ji bo ku hûn li derve tan bikin ji bo pêşîgirtina tavê tan bikin.
Dema ku tanning bê guman diherike tîrêjê rojê, hûn naxwazin tevahiya rojê di tîrêjê rojê rasterast derbas bikin. Xwe ji xwe veqetînin û li deverek xweşik, şilandî rûnin, ku dê çermê we bide, ji tavê ya bêbawer vegerîne. Heke çermê we şewitî, hûn ê dûv re jî tansiyonek çerm an çerm tune.
- Di sindoqê de şikestin dê rîska xwe ya pêşveçûna rojê bişewitînin.
6. Li ser her 20-30 hûrdeman ji bo ku tanek domdar bistînin.
Dest pê bikin ku li ser pişta xwe derewan bikin, gelo hûn li ser kaxezek sekinîn an li ser kursiyekê disekinin. Piştî 20-30 hûrdeman, ji bo 20-30 hûrdemên din li ser zikê xwe rûnin û derewan bikin. Li hemberê ceribandina ji vê yekê bêtir li hember vê yekê dê di van demên demê de ji we re bibin alîkar ku hûn ji tîrêjê rojê xilas bikin, ku dê rê li ber tanek uneven xelas bike.
7.Stop bi xwezayî li dor 1 demjimêran tanning da ku hûn nebin.
Mixabin, ji bo 10 demjimêran rasterast li derve tînin. Bi rastî, pir kesan piştî çend demjimêran digihîje sînorê tanningiya rojane. Di vê qonaxê de, çêtirîn e ku hûn biçin hundur, an jî li şûna hin shade digerin.
- Heke hûn di tavê de pir wext derbas bikin, dibe ku hûn xwe ji bo tîrêjê tavê ya nazik bibînin, ku bê guman dikare rê li ber tanek bêhempa bike. Di heman demê de tîrêjên rojê jî dikare zirara we ya çermê bide.
8.Demên ewledar ên rojê hilbijêrin.
Tîrêj di navbera 10-ê û 3 ê sibehê de herî bihêz e, ji ber vê yekê di vê pencereyê de ji derveyî tanning. Di şûna wê de, plan bikin ku di sibehê an derengiya dereng de, ku dê alîkariya çermê we ji tîrêja tîrêja hişk biparêzin. Sunburn ji bo armancên xwe yên tanningê hûn ê ji we re ne favoran nekin, û dibe ku tîna çermê we li hevsengiyê bibîne, ya ku ne îdeal e.
9.Bi hilberek xweser re xetên tan ên xwezayî veşêrin.
Li ser xetên tan bi hilberek berbiçav biçin, ji ber vê yekê çerm rind e. Xwe-Tanner xwe bistînin û wê li ser xetên tan bicîh bikin, ku dê alîkariya wan bike. Li ser deverên pale binihêrin, ji ber vê yekê çermê we hevgirtî û tewra jî xuya dike.
- Ew dibe ku çend hebên "boyaxkirin" bigire berî ku xetên tan werin veşartin.
- Heke hûn lê digerin ji bo çareseriyek bilez lê digerin, bronzer bi moisturizer re vebijarkek xweş-up e.
10.Heke hûn bi xwezayî tan bikin, locionê lênihêrînê bicîh bikin.
Hop di serşokê de, dûv re çermê xwe rûnê. Kulîlkek lotîk a ku wekî "lênêrîna lênihêrînê" an tiştek mîna hev belav bikin û li ser her çermê ku ji tîrêjê rasterast ve hatî derxistin belav bikin.
Hilberên lênihêrîna piştî lênêrîna ji bo "dirêjkirina" tanê we hene.
Method 2 Xwe-Tanner
1.Skinermê xwe bişewitînin da ku alîkariya tîna we bi hevgirtî bimîne.
Berî ku hûn plan bikin ku hûn her cûreyek hilberîna fena derewîn bicîh bikin, ji we re vebijarkek xwerû bikar bînin. Theuçik dê çermê mirî ji lingên xwe, û deverek din ku hûn li ser tanning plan dikin paqij bikin.
- Berî ku hûn plan bikin ku hûn li ser tanning bikin, ew çêtirîn e ku li her derê 1 roj ji 1 hefte ve were derxistin.
2.Heke hûn tanek derewîn bistînin çermê xwe bişon.
Kengê ku hûn tînin, hûn çermê xwe wekî kanavok bikar tînin. Ji bo ku vê çermê bi qasî ku gengaz bimîne, moisturîzasyona xweya bijare li ser çermê we belav bikin. Bi taybetî li ser deverên uneven ên çermê we, mîna knuckên xwe, ankles, til, tiliyên hundurîn, û di navbera tiliyên xwe de.
3.Ji devên ku hûn plan dikin ku xwe ji xwe re bibin xwedan porê xwe bisekinin.
Berevajî tanningiya xwezayî, xwe-tanners bi topan têne sepandin, û pêdivî ye ku bingehek hêsan bi rengek baş bixebite. Her porê xwe ji ling û milên xwe dûr bixin, û her cîhek din ku hûn li ser tanning xwe plan dikin.
4.Beriya ku hûn xwe-tanner bikar bînin, çermê we.
Kulîlkek berfê hildin û li dora çivîkên xwe, poz û pêşiya xwe hilînin, ku berî ku hûn hilbera xweya tanning bicîh bikin, porên we nêz bikin.
5.Hilbera xwe ya tanning bi mitt tanning bicîh bikin.
Heke hûn bi tenê bi tiliyên xwe bicîh bînin, hilberên tanning ne super in. Di şûna wê de, desta xwe li Mîtek Tanning, glovek mezin ku ji alîkariyê ve alîkariyê dide. Di nav çend dilopên hilberîna xweya xweya xweya xwerû de qul bikin, û bila Mitt te mayî bikin.
- Heke pakêta we ya tanning bi yek re nebe hûn dikarin Mitt Tanning Online bistînin.
6.Hilberîna tanning li ser rûyê xwe belav bikin.
Kulîlkek hilbera we ya pea-pîvaz a bi pîvana rûyê xweya gelemperî ya bi gelemperî ve bişewitînin. Hilberîna tanning li ser çîkolên xwe, pêşîn, poz û çîçek, ligel stûyê xwe û stûyê xwe. Double-kontrol bikin ku hilberê bi heman rengî tê sepandin, û ew ji stûnên çepê tune.
7.Gava ku hûn hilbera tanning bikar tînin li pêş neynikê bisekinin.
Gava ku hûn hilberê tanningê bicîh dikin, xwe di nav neynikê de binihêrin.
- Hûn her gav dikarin ji hevalek an malbatek re bipirsin ku ji bo bicîhkirina tan li her deverên hişk-gihîştî.
8.Di nav kincên baggy de biguherin da ku tan nekeve.
Dema ku hilbera we ya tanning diqulipîne - ev dibe sedem ku ew bibe sedem ku ew sex bikin, an jî zincîr û dirûnê bibînin. Di şûna wê de, li hin sweatpantsên mezin û kincê baggy, ku çermê we gelek odeya rûnê dide.
9.Heke tansiya weya xapînok bêhevseng be, çermê bişewitîne.
Mîqdarek pea-mezinahiya xweya xwerû ya xwerû bistînin û wê li ser her beşên uneven ên tanê we bişopînin. Focus bi taybetî li ser beşa tarî, uneven ji bo rakirina hilberê zêde.
10.Tanek fêkî ya bi moisturizer re bicîh bikin ku ji çermê xwe re jî alîkar bikin.
Heke hilberek jixweber nekeve karekî ku nehatiye kirin tune. Di şûna wê de, li ser beşa pirsgirêka çermê mîqdarek pîvaz a pea-sized bin. Dûv re, hilberîna tanning ya normal li ser çermê li ser çermê belav bikin, ku dê alîkariya çermê we jî bike.
Demjimêra paşîn: Nov-25-2021