Tîrêjên neyeksan ne kêfxweş in, nemaze heke hûn gelek hewl didin ku hûn çermê xwe bi rengek bêkêmasî bikin.Ger hûn tercîh dikin ku bi rengek xwezayî çermê xwe bikin, çend tedbîrên zêde hene ku hûn dikarin bigirin da ku li şûna şewitandinê çermê xwe bronz bihêlin.Ger hilberên xwe-şewitandinê leza we zêdetir in, biceribînin ku rûtîniya xwe biguhezînin, ku dibe alîkar ku hilber bi rengek wekhev belav bibe.
Rêbaz 1Tankirina xwezayî
1.Çermê xwe hefteyek berî ku hûn birûs bikin bi eksfoliant paqij bikin.
Exfoliant-a xweya bijare hildin û li seranserê ling, mil û her devera din a ku hûn hewl didin ku jêbikin belav bikin.Ji her çermê mirî xilas bibin, ev yek dibe alîkar ku çermê we bi qasî ku pêkan xweş be dema ku hûn çirandin.
2.Her şev berî çermê çermê xwe şil bikin.
Nermkirin adetek mezin e, lê bi taybetî bikêr e heke hûn li çermkirina xwezayî digerin.Moisturizerê xweya çolê li ser ling, dest, û hemî çermên din ên ku hûn plan dikin ku bi xwezayî çerm bikin bişînin.Hûn dikarin hilberên ku tê de hene hilbijêrinceramide or sodyûm hyaluronate.
3.Ji bo pêşî li şewitîna tavê bigire, hinek tava rojê bixin.
Bi îdeal, berî ku hûn derkevin derve, dora 15 û 30 hûrdeman li ser tava rojê birijînin, ku ev yek wextê dide hilberê ku li çermê we bisekine.Hilberek bi kêmanî 15 û 30 SPF hilbijêrin, ku dê çermê we ji tîrêjên tavê biparêze dema hûn li derve rehet dibin. Bi domdarî sunscreenê li ser çermê xwe bixin da ku neşewite, ku ev ê bibe alîkar ku çermê we hê bêtir xweş bimîne.
- Her weha hûn dikarin tava rûnê rûn bikar bînin, ku pir caran bi kêmtir rûn têne çêkirin û li ser rûyê xwe siviktir hîs dikin.
- Her gav pê ewle bin ku hûn bi kêmanî her du demjimêran carek sunscreenê ji nû ve bikin.
4.Dema ku hûn li derve tenûrê çêdikin, kulmek û şûşeyên rojê li xwe bikin.
Gava ku hûn ji tîrêjê tavê kêfxweş dibin, kulmek berfireh hilbijêrin ku dikare ji çermê we re gelek siya peyda bike.Wekî din, bigihîjin hin şûşeyên rojê ku dê çermê li dora çavên we biparêzin.
- Çermê li ser rûyê we hesastir dibe û di heman demê de ji laşê we bêtir tîrêjê rojê digire.Zirara tavê ya rû ne tenê dibe sedema şewata tavê, lê bi demê re qermîçok, xetên hûr û lekeyên qehweyî jî zêde dibe.
5.Dema ku hûn li derve rûn dikin hinek siya xwe bigirin da ku pêşî li şewata rojê bigirin.
Digel ku tanîn bê guman tîrêja rojê vedihewîne, hûn naxwazin tevahiya roja xwe di tîrêja tavê ya rasterast de derbas bikin.Dev ji xwe berdin û li deverek sar û bi şemal rihet bibin, ku dê çermê we ji tava bêdawî rehet bike.Ger çermê we bişewite, hûn ê dûv re reng û rengê çerm jî nebin.
- Di bin siyê de veqetandin dê metirsiya weya geşbûna tavê jî kêm bike.
6.Her 20-30 hûrdeman carekê bizivirin da ku tanek hevgirtî bistînin.
Bi derewan li ser pişta xwe dest pê bikin, çi hûn li ser betaniyek sermayê bin an jî li ser kursiyekê rûnên.Piştî 20-30 hûrdeman, bizivirin ser zikê xwe û 20-30 deqîqeyên din li ser zikê xwe razin.Li hember ceribandinê ji vê zêdetir bisekinin - ev sînorên demê dê ji we re bibin alîkar ku hûn ji şewata rojê rizgar bikin, ku dê bibe sedema rûnek neyeksan.
7.Piştî nêzîkî 1 saetê çermkirina xwezayî rawestînin da ku hûn neşewitin.
Mixabin, 10 demjimêran rasterast çermê li derve dê mega-tan neke.Bi rastî, pir kes piştî çend demjimêran digihîjin sînorê xweya tîrêjê ya rojane.Di vê nuqteyê de, çêtir e ku hûn biçin hundur, an li şûna wê hin siyê bigerin.
- Ger hûn pir wextê xwe li ber tavê derbas bikin, dibe ku hûn xwe berbi tavê şewitandî veqetînin, ku bê guman dibe ku bibe sedema rûnek nehevseng.Zêdebûna tîrêja rojê jî dikare zirarê bide çermê we UV.
8.Demên ewledar ên rojê ji bo tansiyonê hilbijêrin.
Tav di navbera 10 AM û 3 PM de herî xurt e, ji ber vê yekê di vê pencereyê de li derve rûnê xwe dûr bixin.Di şûna wê de, plan bikin ku sibeh an dereng piştî nîvro rûn bikin, ku dê bibe alîkar ku çermê we ji tîrêja tavê ya tund biparêze.Sunburn dê ji bo mebestên xweya tîrêjê xêrê nede we, û dibe ku rengê çermê we nehevgirtî xuya bike, ku ev ne îdeal e.
9.Bi hilberek xwemalî xêzên tayê xwezayî veşêrin.
Bi hilberek paqijker re li ser xêzên tan derbas bibin, da ku çerm xweş be.Tannera xwe hildin û li ser xêzên tan bixin, ku dê bibe alîkar ku wan veşêrin.Bala xwe bidin deverên zirav, da ku çermê we domdar û yekta xuya bike.
- Dibe ku berî ku xêzên weya tîrêjê werin nixumandin çend tebeqeyên "boyaxkirinê" bigirin.
- Ger hûn li çareseriyek bilez digerin, Bronzer ku bi şilkerê re têkel bûye vebijarkek baş a vegirtinê ye.
10.Ger we bi xwezayî çermê çerm kiribe, losîyona lênêrîna piştî lênihêrînê bicîh bikin.
Di serşokê de bikevin, paşê çermê xwe bi destmalê hişk bikin.Şûşeyek losîyonê ya bi etîketa "piştî-lênêrînê", an tiştek mîna wê hildin û vê lotionê li her çermê ku di ber tîrêja tavê ya rasterast re derbas bû belav bikin.
Berhemên lênihêrîna piştî ku ji bo "dirêjkirina" tanga we hatine çêkirin hene.
Rêbaz 2 Self-Tanner
1.Çermê xwe paqij bikin da ku alîkariya rûnê we domdar bimîne.
Berî ku hûn plan bikin ku hûn her cûre hilberek çermê ya sexte bicîh bînin, exfoliantê xweya bijare bikar bînin.Scrub dê çermê mirî ji lingên we, dest û cîhên din ên ku hûn plan dikin ku çermê çerm bikin, paqij bike.
- Çêtir e ku hûn 1 roj heta 1 hefteyekê berî ku hûn plansaziya çermê bikin, li her deverê paqij bikin.
2.Ger ku hûn çermek sexte distînin çermê xwe şil bikin.
Kengê ku hûn çermê çerm dikin, hûn çermê xwe wekî kanav bikar tînin.Ji bo ku ev çerm bi qasî ku pêkan xweş bimîne, şilava xweya bijare li ser çermê xwe belav bikin.Bi taybetî bala xwe bidin deverên nehevseng ên çermê xwe, mîna kulm, ling, tiliyên tiliyên xwe, destikên hundurîn, û di navbera tiliyên xwe de.
3.Her porê xwe ji wan deqên ku hûn plan dikin ku hûn xwe tanîn bikin ji holê rakin.
Berevajî çermkirina sirûştî, xwemalker bi sernavê têne sepandin, û ji bo ku bi rêkûpêk bixebite rûyek nerm hewce dike.Porê ji ling û destên xwe, û her cîhek din ku hûn plan dikin ku hûn bixwe-şewitandinê bikin, bişon an jî bişon.
4.Çermê xwe berya qeşayê bixin berî ku xwemalker bikar bînin.
Kulîlkek qeşayê hildin û li dora çîp, poz û eniya xwe bihejînin, ku ew ê porên we bigire berî ku hûn hilbera xwe-şewitandinê bicîh bikin.
5.Hilbera xweya tîrêjê bi mittek tenûrê bicîh bikin.
Ger hûn wan tenê bi tiliyên xwe bicîh bikin, dibe ku hilberên tîrêjê ne pir hevgirtî bin.Di şûna wê de, destê xwe bixin nav destmalek tenûrê, destmalek mezin a ku dibe alîkar ku serîlêdanek hê bêtir peyda bike.Çend dilopên hilbera xweya xwe-pişkê biçilînin, û bihêlin mitta xwe ya mayî bike.
- Heke pakêta weya çermkirinê pê re neyê, hûn dikarin li serhêl miftek çermkirinê bistînin.
6.Berhema çermê li ser rûyê xwe belav bikin.
Çend dilopên hilbera xweya tûjkirinê bi mîqdarek bi qasî pehînek şilbûna rûyê xweya adetî bixin nav xwe.Bi stûyê xwe û stûyê xwe yê jêrîn re, hilbera rûnê masê li çîp, eniya, poz û çena xwe bikin.Dubare kontrol bikin ku hilber bi yeksanî tê sepandin, û ku xêzên bermayî tune ne.
7.Dema ku hûn hilbera çermê bikar tînin li ber neynikê bisekinin.
Dema ku hûn hilbera rûnkirinê bi cîh dikin, xwe di neynikê de binihêrin, ev yek dê ji we re bibe alîkar ku hûn li her deqên wendabûyî binerin. Heke hûn di gihîştina pişta xwe de tengasiyê dibînin, mittê li dora xwe bizivirînin da ku sepankar li pişt destê we bisekine.
- Hûn dikarin her gav ji hevalek an endamek malbatê bipirsin ku ji bo bicîhkirina tan li cîhên ku bigihîje zehmet dibe alîkar.
8.Cil û bergên çenteyê biguherînin da ku çerm neqelişe.
Dema ku hilbera weya tûjkirinê zuwa dibe, nekeve nav kincên çermê teng - ev dikare bibe sedem ku ew bişewitîne, an jî qijik û ziwa xuya bike.Di şûna wê de, di hin pantorên pir mezin û kirasekî çeleng de rihet bibin, ku pir jûreyek nefesê dide çermê we.
9.Ger çermê weya sexte neyeksan be, çermê xwe paqij bikin.
Mîqdarek bi qasî pehînek ji exfoliantê xweya bijare hildin û wê li ser her beşên neyeksan ên rûnê xwe bixin.Bi taybetî li ser beşa tarîtir, nehevseng bisekinin ku hilbera zêde jêbirin.
10.Tanek sexte bi moisturizerê ji nû ve bicîh bikin da ku ji çermê we re bibe alîkar.
Ger hilberek paqijker bi tevahî karê xwe pêk neanîne, netirsin.Di şûna wê de, mîqdarek bi pîvana pezê li ser beşa pirsgirêkê ya çerm bişon.Dûv re, hilbera xweya tîrêjê ya adetî li ser çerm belav bikin, ku dê bibe alîkar ku çermê we bi tevayî jî zelal bike.
Dema şandinê: Nov-25-2021