Wekî ku Ewropî bi bilindbûna germên havînê re dibin, giringiya parastina tavê nayê qewirandin.
Whyima divê em hişyar bin? Meriv çawa bi rengek rast hilbijêrin û bicîh bikin? EuroNews çend serişteyên ji dermatologan kom kir.
Whyima Mijarên Parastina Sun
Tiştek mîna tansiyonek tendurist, dermatologan dibêjin.
"Tanek bi rastî nîşanek e ku çermê me ji hêla tîrêjê ya UV ve hatî û hewl dide ku xwe biparêze.
Li sala 2018-an zêdetirî 140,000 bûyerên nû yên Melanoma yên Melanoma li seranserê Ewropayê, li gorî çavdêriya gerdûnî ya gerdûnî, piraniya ku ji ber tîrêjê tîrêjê berfireh e.
"Li zêdetirî çar çar bûyeran ji penceşêrê çermê nexweşiyek pêşîlêgirtî ye," xirab got.
Meriv çawa Sunscreen hilbijêrin
"Li yeka ku SPF 30 an bilindtir e," DR Doris Day, Dermatologê nû ya York-ê ye, ji EuroNews re got. SPF ji bo "Faktoriya Parastina Sunê" radiweste û destnîşan dike ka çiqas tavê ji tîrêjê rojê we diparêze.
Roja got ku tîrêjên rojê jî berfireh be, tê vê wateyê ku ew çermê ji ultraviolet a (UVA) û ultraviolet b (UVB) diparêze, her du jî dikarin êşa kanserê çerm bikin.
Tê pêşbînîkirin ku li gorî Akademiya Dermatology ya Amerîkî (AAD), ji Sunscreen Respreen-ê re hilbijêrin.
"Formulasyona rastîn a gel, lotion an cream pêşgotinek kesane ye, bi gel re çêtir e ku ji wan re çêtir in û yên bi çermê rûnê çêtir in, ji bo wan ên ku çermê hişk çêtir in," Dr Roj got.
Di bingeh de du celebên tîrêjên rojê hene û ew her yek xwedî proses û cons in.
"Sunscreens kîmyewîwekîDiethylamino hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate ûBis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine ewWek pişkek bixebitin, tîrêjên rojê yên rojê bişewitînin, "Aad rave kir.
"Sunscreens fizîkî wekî mertalek dixebite,wekîTitanium diokide,Li ser rûyê çermê xwe rûniştî û berevaniya tîrêjên rojê, "AAD destnîşan kir," Heke hûn çermê hestiyar bin, "Aad destnîşankirin:" Vebijêrin vê Sunscreen. "
Meriv çawa sunscreen bicîh bike
Rêza hejmarê yek e ku divê tîrêjên rojê bi rengek erzan werin sepandin.
"Xebatan dîtin ku pir kes ji nîvê dravê ku ji bo peydakirina asta parastinê ya ku li ser pakkirinê tê destnîşan kirin," Bad got.
"Deverên mîna paş û aliyên stûyê, perestgeh, û guhên bi gelemperî têne bîra xwe, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku ew bi dilsojî bicîh bikin û baldar bin ku patches nemînin."
Dema ku mîqdara pêdivî ye ku li gorî celebê hilberê cûda bibe, AAD dibêje ku piraniya mezinan hewce ne ku wekheviya "guleyek gulebaranê" ya tîrêjê bi tevahî laşê xwe bikar bînin.
Ne tenê hûn hewce ne ku bêtir sunscreen sunscreen bicîh bikin, lê belê hûn jî hewce ne ku ew bi gelemperî bicîh bikin. "Ji sedî 85-ê hilberek dikare ji hêla rûnê rûnê were rakirin, ji ber vê yekê divê hûn piştî şûştinê, an çalakiyek din a hişk an abrasive ji nû ve werin derxistin," pêşniyarên xirab.
Dawîn lê ne hindik, ji bîr nekin ku hûn tavilê tavilê sunscreen bicîh bikin.
Lêkolîn nîşan dikin ku heke hûn destê rastgir in hûn ê tavê bêtir tavilê li milê rastê rûyê xwe bicîh bikin û, heke hûn destê xwe bidin milê çepê rûyê xwe.
Bawer bin ku bi tevahî rûyê xwe ve pêvekek xwerû bicîh bikin, ez tercîh dikim ku bi rûyê derve re dest pê bikim û bi pozê bi dawî bibin, da ku her tişt were veşartin. Di heman demê de bi rastî jî girîng e ku meriv scalp an parçeyek porê xwe û aliyên stûyê û her weha zikê.
Demjimêra paşîn: Jul-26-2022