Ji ber ku Ewropî bi zêdebûna germahiya havînê re rû bi rû dimînin, girîngiya parastina rojê nayê zêde kirin.
Çima divê em hişyar bin?Meriv çawa sunscreen rast hilbijêrin û bicîh bikin?Euronews çend serişteyên ji dermatologan berhev kirin.
Çima parastina rojê girîng e
Dermatologist dibêjin, tiştek bi navê tendurustî tune.
"Tenê bi rastî nîşanek e ku çermê me ji tîrêjên UV zirar dîtiye û hewl dide ku xwe li hember zirarên din biparêze.Bi vî rengî zirarê dikare, di encamê de, xetera weya pêşkeftina kansera çerm zêde bike," Komeleya Dermatologên Brîtanî (BAD) hişyar dike.
Di sala 2018-an de, li gorî Çavdêriya Penceşêrê ya Cîhanê, zêdetirî 140,000 bûyerên nû yên melanoma çerm li seranserê Ewrûpayê hebûn, ku piraniya wan ji ber ronahiya tavê ya berfireh e.
"Di zêdetirî çar ji pênc bûyeran de kansera çerm nexweşiyek pêşîlêgirtinê ye," BAD got.
Meriv çawa sunscreen hilbijêrin
"Li yekî bigerin ku SPF 30 an mezintir e," Dr Doris Day, dermatologek New York-ê, ji Euronews re got.SPF tê wateya "faktora parastina tavê" û destnîşan dike ku tava rojê çiqas we ji şewata rojê diparêze.
Day got ku sunscreen di heman demê de pêdivî ye ku spekterek fireh be, tê vê wateyê ku ew çerm ji tîrêjên ultraviolet A (UVA) û ultraviolet B (UVB) diparêze, ku her du jî dikarin bibin sedema penceşêra çerm.
Li gorî Akademiya Dermatolojiyê ya Amerîkî (AAD) tercîh e ku meriv sunscreenek berxwedêr a avê hilbijêrin.
"Formula rastîn a gêl, lotion an kremê tercîhek kesane ye, digel ku gêl ji bo kesên ku werzîştir in û yên bi çermê rûn re çêtir in dema ku krem ji bo yên bi çermê hişk çêtir in," Dr Day got.
Di eslê xwe de du cureyên sunscreen hene û her yek xwedî erênî û neyînîyên xwe ne.
“Tavîyên kîmyewîwekîDiethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate ûBis-Etylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine ewmîna spongekê bixebite, tîrêjên rojê dihewîne," AAD diyar kir."Ev formûlasyon bêyî ku bermayek spî bihêlin hêsantir e ku meriv di çerm de bişewitîne."
“Tavên fizîkî mîna mertalê dixebitin,wekîTîtanium dîoksît,li ser rûyê çermê xwe rûdiniştin û tîrêjên rojê diavêjin," AAD destnîşan kir: "Heke çermê we yê hesas hebe, vê sunscreenê hilbijêrin."
Meriv çawa sunscreen bikar tîne
Qanûna jimare yek ev e ku sunscreen divê bi comerdî were sepandin.
"Lêkolînan dît ku pir kes kêmtir ji nîvê mîqdara ku ji bo peydakirina asta parastina ku li ser pakêtê hatî destnîşan kirin bicîh dikin," BAD got.
"Herêmên wekî pişt û aliyên stû, perestgeh, û guh bi gelemperî têne winda kirin, ji ber vê yekê hûn hewce ne ku wê bi comerdî bicîh bînin û hay ji xwe hebin ku kêşan ji dest nedin."
Digel ku mîqdara pêdivî dibe ku li gorî celebê hilberê diguhere, AAD dibêje ku pir mezinan dê hewce bike ku wekheviya "şûşeyek gulebaranê" tavê bikar bînin da ku laşê xwe bi tevahî veşêrin.
Ne tenê hewce ye ku hûn bêtir tava rojê bixin, lê dibe ku hûn jî hewce ne ku pir caran wê bixin.BAD pêşniyar dike: "Hêz 85 ji sedî hilberek dikare bi zuwakirina destmalê were rakirin, ji ber vê yekê divê hûn piştî avjeniyê, terbûnê, an her çalakiyek din a bi hêz an zirav bikar bînin."
Herî dawî, lê ne kêmasî, ji bîr nekin ku tava rojê xwe bi baldarî bicîh bikin.
Lêkolîn nîşan didin ku heke hûn destê rastê bin hûn ê zêdetir tava rojê bidin aliyê rastê yê rûyê xwe û li milê çepê yê rûyê xwe jî heke hûn destê çepê bin..
Pê bawer bin ku hûn qatek bi comerdî li tevahiya rûyê bicîh bikin, ez tercîh dikim ku ji rûyê derve dest pê bikim û bi poz bi dawî bikim, da ku ez pê bawer bikim ku her tişt nixumandî ye.Di heman demê de bi rastî jî girîng e ku hûn serê serê xwe an beşek porê xwe û aliyên stûyê û hem jî sîngê veşêrin..
Dema şandinê: 26-ê Tîrmeh-2022