Her ku Ewropî bi germahiya havînê ya bilind re mijûl dibin, girîngiya parastina ji rojê nayê zêdekirin.
Çima divê em baldar bin? Meriv çawa krema parastina rojê bi rêkûpêk hildibijêre û dide ser? Euronews çend serişteyên ji pisporên dermatolojiyê berhev kir.
Çima parastina rojê girîng e
Pisporên dermatolojiyê dibêjin, tiştekî wekî bronzeke saxlem tune ye.
Komeleya Dermatologên Brîtanî (BAD) hişyarî dide: "Berbûna çerm di rastiyê de nîşanek e ku çermê me ji ber tîrêjên UV zirar dîtiye û hewl dide ku xwe li hember zirara din biparêze. Ev celeb zirar, di encamê de, dikare metirsiya pêşketina kansera çerm zêde bike."
Li gorî Çavdêriya Penceşêrê ya Cîhanî, di sala 2018an de li seranserê Ewropayê zêdetirî 140,000 bûyerên nû yên melanoma çerm çêbûne, ku piraniya wan ji ber bandora zêde ya li ser tîrêjên rojê ne.
BAD got, "Di zêdetirî çar ji pênc rewşan de, penceşêra çerm nexweşiyeke ku pêşî lê tê girtin e."
Meriv çawa krema parastina rojê hildibijêre
Dr. Doris Day, pisporeke çerm a li New Yorkê, ji Euronews re got, "Li yekê bigerin ku SPF 30 an jî bilindtir be." SPF tê wateya "faktora parastina ji rojê" û nîşan dide ku krema parastina rojê çiqas baş we ji şewitandina rojê diparêze.
Day got ku divê krema rojê jî fireh-spektrum be, yanî çerm ji tîrêjên ultraviyole A (UVA) û ultraviyole B (UVB) diparêze, ku her du jî dikarin bibin sedema penceşêra çerm.
Li gorî Akademiya Dermatolojiyê ya Amerîkî (AAD), çêtir e ku meriv krema rojê ya li dijî avê berxwedêr hilbijêre.
Dr Day got, "Amadekirina jel, losyon an kremê tercîhek kesane ye, jel ji bo kesên ku werzişvantir in û çermê wan rûn e çêtir e, di heman demê de krem ji bo kesên ku çermê wan hişk e çêtir in."
Di bingeh de du celeb krema rojê hene û her yek ji wan xwedî avantaj û dezavantajên xwe ne.
"Kremên rojê yên kîmyewîwekîDîetîlamîno Hîdroksîbenzoîl Heksîl Benzoat ûBis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine ewAAD şîrove kir ku ew mîna îsfencê dixebitin û tîrêjên rojê dimijin. "Ev formulasyon bêyî ku bermahiyek spî bihêlin, hêsantir têne rijandin nav çerm."
"Kremên rojê yên fîzîkî mîna mertalekê dixebitin,"wekîTîtanyûm dîoksît,AAD destnîşan kir ku li ser rûyê çermê we rûdine û tîrêjên rojê diparêzin, û got: "Heke çermê we hesas be, vê krema rojê hilbijêrin."
Çawa parastina rojê bi kar bînin
Qanûna yekem ew e ku divê krema parastina rojê bi awayekî zêde were bikaranîn.
BAD got, "Lêkolînan dîtiye ku piraniya mirovan ji nîvê mîqdara pêwîst kêmtir ji bo dabînkirina asta parastinê ya li ser pakêtê hatî destnîşan kirin bikar tînin."
"Herêmên wekî pişt û aliyên stû, perestgeh û guhan bi gelemperî nayên jibîrkirin, ji ber vê yekê divê hûn wê bi comerdî bidin ser çerm û baldar bin ku hin cihan ji bîr nekin."
Her çend mîqdara pêwîst li gorî celebê hilberê diguhere jî, AAD dibêje ku piraniya mezinan dê hewce bikin ku wekhevî "qedehek" krema rojê bikar bînin da ku laşê xwe bi tevahî veşêrin.
Ne tenê hûn hewce ne ku bêtir krema rojê bidin, lê dibe ku hûn hewce ne ku wê pir caran bidin. BAD pêşniyar dike, "Heta ji sedî 85ê hilberê dikare bi zuwakirina bi destmalê were rakirin, ji ber vê yekê divê hûn piştî avjenî, xwêdan, an her çalakiyek din a dijwar an aşındêr dîsa bidin."
Di dawiyê de, lê ne ya herî girîng, ji bîr nekin ku krema xwe ya parastina rojê bi tevahî bidin.
Lêkolîn nîşan didin ku heke hûn rastdest bin, hûn ê bêtir krema rojê li aliyê rastê yê rûyê xwe û heke hûn çepdest bin jî, li aliyê çepê yê rûyê xwe bidin..
Pê ewle bin ku tebeqeyeke fireh li seranserê rûyê we bidin, ez tercîh dikim ku bi rûyê derve dest pê bikim û bi poz biqedînim, da ku her tişt were nixumandin. Her wiha pir girîng e ku hûn serê xwe an jî beşek ji porê xwe û aliyên stû û her weha singê xwe nixumînin..
Dema weşandinê: 26ê Tîrmehê-2022