Dema ku dor tê ser kêşeyên ziravbûna porê, dibe ku dijwar be ku hûn zanibin ji ku derê dest pê bikin.Ji dermanên bi reçete bigire heya dermanên gelêrî, vebijarkên bêdawî hene;lê kîjan ewledar in, bi bandor in û dê ji we re bixebitin?
Ji bo alîkariyê, em'vê navnîşa bikêr a serişteyên me yên jorîn berhev kiriye.Zêdetir, divê hûn kîjan hilberan bikar bînin da ku ASAP bi porê zirav şer bikin.
1. Ji bo Kêmasiyên Dietary Check
Sedema jimare 1 ya herî gelemperî ya ziravbûna por kêmasiyek parêzê ye.Ger parêza we kêm be:
Protein
Asîdên rûn ên omega 3
vîtamînên B
Asîdê folîk
Hûn dikarin bandorê li ser serê xwe û pêlên xwe bibînin.Biceribînin ku rêwîtiyek xwarinê bişopînin da ku hûn di tevahiya rojê de vexwarina xurekiya xwe bişopînin, û pê ewle bibin ku porê we piştgirîya ku jê re hewce dike distîne!
2. Veguhezînin Şampûk û Kondîsyona Volumîzasyonê
Tevlihevkirina şampû û kondizyonek volumker di rûtîniya weya şuştina birêkûpêk de rêyek girîng e ku hûn pê ewle bibin ku porê we piştgirîya ku jê re hewce dike distîne.Şampon û kondisyonên ku ji bo têkoşîna li dijî zerbûna por hatine çêkirin, dibin alîkar ku xuyangiya porê ziravtir, saxlemtir xuya bike û ji bo teşwîqkirina mezinbûna porê nû pêdivî bi ser serê serê xwe dabîn dike.Li formulên ku malzemeyên bi zanistî vekolîn hene bigerin da ku tenduristiya porê ji bo encamên çêtirîn piştgirî bikin.Berhemên lênêrîna porê tê de bikar bîninD-Panthenol
3. Stresa xwe kêm bikin
Dema ku tu'ji nû ve stresek kronîk, hûn dikarin telogen effluvium, rewşek ku por zû ji ser serê serê xwe diherike, biceribînin.Li dijî vê yekê bi tevlêkirina teknîkên rihetbûnê di rûtîniya xweya rojane de, wek:
Pratîkên hişyariyê
Lîsteyên spasiyên rojane
Dem di xwezayê de derbas dikin
Dûrkirina ekranan berî razanê
Rûtînek yogayê biceribînin ku ji bo şandina herikîna xwînê li ser serê we hatî çêkirin
Van pratîkan arîkariya laşê we dikin ku bersiva stresê rawestîne û mezin bibe!
4. Rûnên Essential biceribîne
Hin delîl hene ku sepandina rûnên bingehîn li ser serê serê û tîrêjan dikare bibe alîkar ku tenduristiya giştî ya por baştir bike, şert û mercên ji bo mezinbûna nû biafirîne.Bazarkirin:
Rûnê lavender
Rûnê Rosemary
Rûnê sage Clary
Rûnê bîberê
Rûnê dara çayê
Hûn dikarin çend dilopên rûnê bingehîn ên xweya bijare bi rûnek hilgirê nerm mîna rûnê marula tevlihev bikin û tevliheviyê rasterast li ser serê serê xwe bidin an jî ji bo serîlêdana hêsan wê di nav şampûana xweya bijare de tevlihev bikin.
5. Xwarina Xwe Zêde bikin
Lêkolîn destnîşan dikin ku biotin, asîda folîk, zinc, û vîtamînên din ji bo veguheztina hucreyê ku arîkariya mezinbûn û girtina porê teşwîq dike krîtîk in.Xwarina benîştek biotin a rojane ya ku ji bo piştgirîkirina tenduristiya porê dirêj-dirêj hatî çêkirin rêyek bêkêmasî ye ku hûn piştgirîya başbûna por li rûtîniya xweya rojane zêde bikin û xwe ji bo serfiraziyê saz bikin!
6. Hairstyles-Stress High-Skip
Dema ku carinan ponytailek bilind qezenc kir'Serkeftina mezinbûna porê we çêbike an jî bişkîne, hin porê porê hene ku dikarin tîrêjan bişkînin, bibin sedema rijandina zêde.Li vir hin xuyang hene ku hûn ji xwe dûr bixin'li ser ziravbûna porê fikar in:
Kevirên teng
Lixwekirina porê pir dirêj
Ji bo parastina blowout di bunekê de xew
Zeviyên pir dirêj
Rengê dermankirina porê
Veguheztina rûtîniya porê xwe dikare bibe alîkar ku stresa li ser qulên xwe kêm bike û girtina stûyê teşwîq bike.
7.Biceribînin Massage Scalp
Veberhênana li masûlkek serê serê destan yek ji wan gavên herî hêsan e ku hûn dikarin ji bo sivikkirina ziravbûna por bavêjin.Ne tenê masûlkeya serê serê xwe xweş hîs dike, lê di heman demê de ew dikare bibe alîkar ku herikîna xwînê berbi pelikên porê ve jî teşwîq bike, bi înfuzyonek piştgirîya mîneral re mezinbûna nû peyda bike.Dema ku serşûştinê dişoxilînin masûlkek ser serê xwe bikar bînin da ku alîkariya teşwîqkirina kûrtir a şampuan û kondisyonên dermankirî bikin, an jî rojane li ser porê hişk bikar bînin da ku piştgirî bidin gera serê serê xwe.
8.Fêrbûn
Zêdekirina nîv-saetê temrînek dilbilind li rûtîniya we dibe alîkar ku mezinbûna por zêde bibe bi zêdekirina gerîdok û herikîna xwînê li seranserê laş, tevî serê serê xwe.Ev dibe sedem ku zêdebûna oksîjen û xurdeyan bigihîje pelikên porê, rijandinê kêm dike û mezinbûna demdirêj piştgirî dike.
Dema şandinê: Nov-25-2022