Kêmasiya gotarên ku bi hûrguliyên herî nû û herî mezin û hîleyan vedibêjin tune. Lê digel serişteyên lênihêrîna çerm ew çend nerînên cihêreng, dibe ku dijwar be ku meriv zanibe ka bi rastî çi dixebite. Ji bo ku ji we re bibe alîkar ku hûn dengê xwe bişopînin, me hin serişteyên xweyên bijare yên zêdekirina rengê ku me wergirtine vekolandin. Ji sepandina tavê her roj bigire heya ka meriv çawa hilberan bi rêkûpêk qat dike, li vir 12 serişteyên lênihêrîna çerm hene ku hêjayî şopandinê ne.
TIP 1: Sunscreen li xwe bikin
Hûn îhtîmal e ku hûn dizanin ku tava rojê ji bo rojên ku li derve û geryanên deryayê derbas dibin pêdivî ye, lê bi heman rengî girîng e ku meriv di rojên ne ewqas tav de jî SPF-ê ya berfireh li xwe bike. Digel awayê ku ezman xuya dike, dîsa jî hûn dikarin di bin bandora tîrêjên tavê yên zirardar ên UV de bin, ku dibe sedema pîrbûna zû ya çerm û hetta hin penceşêrê.
Ji bo kêmkirina wan xetereyan, girîng e ku meriv malzemeyên sunscreen di nav xwe de bicîh bikin (û ji nû ve bicîh bikin).berhemên.
TIP 2: Ducar Paqijkirin
Ma hûn pir makyajê li xwe dikin an li bajarekî tije dûman dijîn? Çi dibe bila bibe, paqijkirina ducar dikare bibe hevalê çêtirîn çermê we. Dema ku hûn rûyê xwe di du gavan de bişon, hûn dikarin makyaj û nepakiyan bi tevahî ji holê rakin.
Tiştê ku hûn bikin ev e ku hûn bi paqijkerek rûnê an jêkerek makyajê dest pê bikin,
hûn dikarin paqijkerek sivik a rûyê bi tiştên jêrîn hilbijêrinpêvok.
TIP 3: Piştî Paqijkirinê Moisturizer Bikin
Paqijkirina çermê xwe destpêkek pir xweş e lê bêyî şilkirina rasterast piştî wê, hûn gavek girîng a lênihêrîna çerm winda dikin. Gava ku hûn dema ku çermê we piştî-paqijkirinê hîn hinekî şil e, şilkerê bi kar tînin, hûn ê karibin wê şilbûnê bixin nav xwe da ku alîkariya hîdrobûna tevahiya rojê bikin.
Em ji malzemeyên jêrîn di aCream Hydrating Moisturizer.
TIP 4: Dema Paqijkirin û Nermkirina rûyê xwe Masaj bikin
Li şûna şûştin û şuştina bilez, dema ku rûyê xwe paqij û şil dikin, wextê xwe bigirin. Gava ku hûn hilberên xwe bi nermî li rûyê xwe bidin ber şuştinê, hûn dikarin tîrêjê zêde bikin û rûnek tezetir biafirînin.
TIP 5: Hilberan bi rêza rast bicîh bikin
Ger hûn dixwazin ku hilberên we di gihandina encamên soza xwe de şansê çêtirîn hebe, pê ewle bin ku hûn wan bi rêza rast bicîh tînin. Piraniya dermatologan pêşniyar dikin ku hûn hilberên lênêrîna çermê xwe ji ya herî sivik heya ya herî giran bicîh bikin. Mînakî, hûn dikarin bi serumek sivik dest pê bikin, dûv re jî şilkerek zirav û di dawiyê de jî tav-spekterek fireh ku wê her tiştî bigire dest.
TIP 6: Bi Pir-Maskkirinê Pêdiviyên Çermê Xwe Bicivîne
Dema ku hûn pir-maske dikin, hûn maskeyên rûyê cihêreng li hin beşên çermê xwe bicîh dikin da ku hilberan li gorî hewcedariyên taybetî yên deverê bicîh bînin. Em bi taybetî hez dikin ku li ser perçeyên rûn ên rûyê xwe maskek detoksîfkirinê bi formûlek hîdkirinê re li ser yên ziwa bikin.
TIP 7: Bi rêkûpêk (û bi nermî) paqij bikin
Exfoliation ji bo ronîbûna çerm mifteyek e. Dema ku hûn hucreyên çerm ên rûkal ên mirî yên çêkirî ji holê rakin, rengê we dê geştir xuya bike. Lêbelê, ji bîr mekin, ku heke hûn hîs dikin ku çermê we zirav xuya dike, ya paşîn ku hûn dixwazin bikin ev e ku hişk bişon. Ev dikare zirarê bide çermê we û dê encamên ku hûn lê digerin negihîje we.
TÎP 8: Tu carî Makyajê li Nivînê Nekin
Her çend hûn ji rojek dirêj a xebatê westiyayî bin jî, pê ewle bin ku wextê xwe veqetînin da ku makyajê xwe derxin. Dema ku hûn di makyajê de di xew de diçin, ew dikare bibe sedema xitimandina poran û şikestina potansiyel. Ji ber vê yekê, divê hûn her gav rûyê xwe bi paqijkerek nerm bişon da ku nepakî, qirêj, bakterî û makyajê ji holê rakin berî ku hûn bikevin nav nivînan.
TIP 9: Mistê Rûyê bikar bînin
Ger we dîtiye ku kesek nîvro rûyê xwe dişewitîne û dixwazin bikevin nav trenda lênihêrîna çerm, zanibin ku dema ku hûn sprayek rûyê taybetî-formulkirî bikar bînin mijkirin herî bikêr e. Em jê hez dikinformula seramîdê spraya rûyê.
TIP 10: Di sibê dî
Mehrûmkirina laşê we ji xewê ne tenê dikare bandorek neyînî li hilberîna we bike lê dikare zirarê bide çermê we jî. Lêkolînek destnîşan kir ku kalîteya xirab a xewê bi rastî dikare nîşanên pîrbûnê zêde bike û fonksiyonên astengiya çerm kêm bike. Ji bo ku çermê we xweş xuya bike û hîs bike, hewl bidin ku her şev bi qasî ku tê pêşniyar kirin razê.
TIP 11: Hişyar be ji Xerîdaran
Ger çermê we yê hesas hebe, hilberên ku bi bîhnxweş, paraben, sulfat û pêkhateyên din ên hişk hatine çêkirin, dibe ku ji çermê we re zirardar bin. Ji bo kêmkirina metirsiya acizbûnê, li şûna hilberên ku li ser pakêtê destnîşan dikin ku ew bi taybetî ji bo çermê hesas hatine çêkirin an jî ji hêla dermatologîst ve hatine ceribandin hilbijêrin.
BEXŞÎŞ12: Avê vexwe
Em nikanin tekez bikin ka çiqas girîng e ku meriv têra avê vexwe. Lêkolînan diyar kir ku vexwarina avê ya her roj arîkariya rûyê rûyê çermê we dike, ji ber vê yekê hîdratasyonê ji dest xwe bernedin.
Dema şandinê: Nov-19-2021